КАПРИЗЫ МАЛЕНЬКИХ ДЕВОЧЕК для самостоятельных и очаровательных…
карьера
путешествия
love-story
звёздные истории
секреты красоты
мода & стиль
преодолеваем трудности от редактора мои стихи галерея
карьера
путешествия
love-story
звёздные истории
секреты красоты
мода & стиль
преодолеваем трудности


Рекламные статьи,
коммерческие предложения,
пресс-релизы.
Оперативно, эффективно, профессионально и убедительно
8(066)763-45-62
ICQ: 403196807
angelina.krok@gmail.com

20.08.2007/Ангелина КРОК

ИДЁМ В БАНЮ ЗА ЗДОРОВЬЕМ

ИДЁМ В БАНЮ ЗА ЗДОРОВЬЕМ Осень и зима – лучшее время для похода в баню или сауну. Собираясь в парную, возьмите с собой не только веник, но и приготовьте настой из трав для ингаляции.
На горячие камни можно будет добавить и несколько капель эфирного масла. Ароматы повышают настроение, успокаивают нервы.

Какая банька лучше?

Считается, что русская баня с влажным паром, а финская сауна – с сухим. Идеальная температура – 90–100С. Влажная парилка переносится тяжелее, чем сухая.

В римских термах, которые строили около естественных источников, есть несколько парных: жаркая, теплая и холодная.

Особенность хамам – турецкой бани – невысокая, по сравнению с сауной, температура (50С), 50% влажности и мастер хамама, который тканевой рукавицей делает пиллинг и массаж. Сердце турецкой бани – чебек или «камень для живота», лежак, сделанный из камня и керамических плиток, на который ложатся для прогревания и массажа. В хамам принято ходить по одиночке. И что важно, турецкая баня не противопоказана даже гипертоникам.

Как себя вести?

Возьмите в сауну полотенце, простынь, трикотажную шапочку (чтобы не испортить волосы) и тапочки для душа.

Оставьте дома золотые и серебряные украшения.

Нельзя идти на голодный желудок, но и нельзя переедать.

В парилку нужно заходить сухим. Но если вы тяжело переносите жару, вначале разогрейтесь под теплым душем и оботритесь полотенцем.

Выйдя из парилки, несколько минут посидите, попейте минералки и только затем идите в душ.

Если вам противопоказана резкая смена температуры, не ныряйте в холодный бассейн. А если вы не уверены, что он чистый, воспользуйтесь душем.

65–70% времени нужно находиться в предбаннике и за два часа выпить не менее 1–1,5 литра воды или чая: чтобы не было обезвоживания организма.

В сауну нельзя ходить в одиночку.

После сауны вы должны испытывать ощущение бодрости и легкости, а не усталости.

Куда пойти попариться:

Сауна (площадь Шевченко), тел. 468-88-36, 50 грн – 1 час
Ивановские бани (ул. Набережно-Печерская, 5, возле моста Патона),
тел. 592-59-00, 50 грн – 1 час
Хамам (салон Dessange ул. Владимирская, 49-а), тел. 569-60-00 (01), 2,5 часа – 750 грн.

Кому нельзя в сауну?

Людмила Моськан, врач-­гинеколог:

– Сауна противопоказана женщинам, у которых есть киста, были или есть злокачественные или доброкачественные опухоли. Сауна противопоказана при гипертонии, астме, эпилепсии, при обострении хронических заболеваний сердца, почек, легких. А вот при депрессии, простуде, легкой форме гриппа и после курса лечения бронхита сауна незаменима.

<<
новости
карьера
путешествия
love-story
звёздные истории
секреты красоты
мода & стиль
консультации специалистов
преодолеваем трудности
форум от редактора мои стихи галерея
женский журнал "Капризы маленьких девочек" для самостоятельных и очаровательных
Автор идеи и главный редактор: Ангелина КРОК
По ВСЕМ вопросам, а также по поводу рекламы, можно обращаться по адресу: angelina.krok@gmail.com
ICQ: 403196807
Контактный телефон в Украине: 8(066)763-45-62

использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник

Студия   w e b p a n o r a m a   © www.angelinakrok.com.ua